Préparateur physique
Félix Guillon
Mobilité et prévention des blessures
Je travaille la mobilité et la prévention des blessures auprès de pratiquants amateurs. Je préfère expliquer pourquoi un exercice fonctionne et à quelles conditions.
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Récupération & sommeil Courbatures : faut-il s'entraîner quand même ?
Distinguer gêne normale et signal d'alerte, et adapter sa séance selon l'intensité des courbatures. Lire l’article
Bien-être mental Marcher 10 000 pas : vraiment utile ?
Revenir sur l'origine de ce repère et expliquer ce qu'il vaut réellement pour la santé. Lire l’article
Entraînement 
